ACTIVITATS DIRIGIDES
- AMB SUPERVISIÓ D'UN TÈCNIC
- AMB SUPORT MUSICAL
- ALTA INTENSITAT, FLUÏDESA I MOVIMENT
Tipus d'activitats dirigides
Cardiovasculars
Sessions aeròbiques d'intensitat mitjana dissenyades per activar el cos. Es combinen diverses modalitats d'exercici, sempre seguint el ritme de la música per fer-ho més dinàmic.
Intensitat Alta
Sistema d'entrenament per intervals (HIIT) que alterna ràfegues de màxima exigència amb breus pauses, ideal per cremar calories i potenciar la resistència en poc temps.
Wellness
Disciplines enfocades al benestar integral que treballen la correcció postural i l'elasticitat, ajudan.te a guanyar estabilitat, equilibri i força de manera controlada
Aquàtiques
Ecercicis dins la piscina que aprofiten la resistència natural de l'aigua per enfortir tot el cos i millorar la condició física, tot seguint una base musical motivadora.
Tonificació
Classes dirigides amb suport musical orientades a definir la musculatura i optimitzar la forma física global, posant èmfasi també en la millora de la coordinació.